Indoor-Cycling

Einleitung

Ende der 80er wurde durch die Idee, sich speziell auf das "Race across America" vorzubereiten, von Johnny Goldberg das "Spinning" geboren. Weltweit hat sich Indoor-Cycling fest in die Studios und Clubs etabliert und ist zum festen Bestandteil im Group Fitness Plan geworden.

Indoor-Cycling

Ist ein individuelles, gelenkschonendes und radsportspezifisches Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Stand-Bikes. Es kann von Jedermann durchgeführt werden, ganz gleich mit welchem Leistungsniveau, und simuliert das Fahren mit dem Rad in freier Natur.

Zu motivierenden Beats wird im Sitzen, als auch im Stehen, mit langsamen und höherenTrittfrequenzen (gleich dem Musiktakt), mit viel oder wenig Widerstand gefahren.
Durch die individuelle Kontrolle der Herzfrequenz mittels Herzfrequenzmessgerät können Einsteiger, sowie Fortgeschrittene, in dem gleichen Kurs trainieren.
Werden die Bikes vor einer Spiegelwand platziert, ermöglicht es dem Teilnehmer seine Haltung während dem Training zu kontrollieren bzw. zu korrigieren - optimal, um sich für die "freie Wildbahn" vorzubereiten!

Abbildung: INFERNO Indoor Bikes -

Kursdaten

Der Instructor4U und seine Stunden im FitworldTS.
Genaue Kurszeiten, Anmeldung etc. unter: http://www.fitworldts.de